간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2025.6.21.토.간단2469일차(스위치온 유지기)
다산댁
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- 2025.06.22 01:07
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오늘은 하루종일 바람이 불고 비가 오네요ㅠ
장마가 시작되서ᆢㅠ
24시간 단식 하는 날인데 모임 가는 시간과 겹쳐서
23시간 넘게 단식하고 종료 하고 식사했어요ㅎ
삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 당근, 방토, 블루베리, 병아리콩 상추,치즈 먹었어요
어제 가지,콩나물무침 볶음밥 남은것 데워서 먹고요
오랜만에 에프에서 군고구마,군감자,하미과(메론) 먹었어요
저녁은 7명이 같이 비빔밥,찹쌀수제비 시켜서 나눠서 먹었어요
저녁에 특별 모임이 있었는데 끝나고나니 밤12시가 다 되서 비도 오는데 혼자 깜깜한 계단오르려니 무섭다는 생각이 들어서 오늘은 계단오르기 못했어요ㅠ
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