간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2025.6.20.금.간단2468일차(스위치온 유지기)
다산댁
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- 2025.06.21 00:54
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 당근, 블루베리, 병아리콩, 토마토,상추,치즈 먹었어요
그리고 어제 지인 집에서 얻은 찰떡 하나 먹어버렸어요ㅠ
점심은 잡곡밥, 가지,콩나물무침,병아리콩 넣고 볶아서 먹었어요
메론 조금 먹었는데 사진은 못 찍었어요
24시간 단식 날입니다ㅎ
오늘 종일 바빠서 밤11시 20분쯤에 계단오르기 100층 했어요
5815보 걸었어요
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계란 삶기 제가 알려준대로 해보셨나요? 100층 어느 빌딩요? 대만엔 타이페이 101이 있거든요. 한국은 젤 높은 게 63빌딩인거요?
알려주신 계란삶기 잊어버려서 못하고 있어요
다시 알려주세요ㅎㅎ
저희 아파트 20층 짜리 5번 왕복 해요ㅎ
다산댁 답글 달았으니 한번 보세요. 이번엔 사진으로 찍으셔요
탄탄원츄 답글이 어디에 있어요?ㅋ
다산댁 언니의 댓글 달으신거 확인 해보심 되요.
탄탄원츄 이제 저장하셔요. 전 여기에 소금과 삭초(없음 제외 ㅇㅋ)도 투하. 시엄만 여기댜로 7분 하시는데, 전 4-5분에 꺼내서 참물이 5분 담둬나요https://m.10000recipe.com/recipe/6888698
탄탄원츄 넵! 감사합니다^^
근데 좀 번거롭기는 하네요ㅠ
물 끓을 동안 딴짓 못하겠네요~😂
시간 재느라ᆢㅋ
저는 찜기 기계에 타이머 돌려놓고 땡하면 바로 꺼내서 찬물에 담그면 반숙 되더라구요
깜빡하고 안 꺼내고 계속 두면 완숙되고요ㅎ