정신 차리자!
6월19일
terria
- 2025.06.19 21:27
- 7
- 5
와.벌써19일이에요.
하루하루 날짜가 어찌가는지모르게 휙~지나가네요.
저는 화욜 엄마랑 병원다녀오고.
수욜은 컨디션이 넘 안좋아 집에서 쉬었어요..
자고또자고 배고파서 먹고자고.ㅎㅎ
저녁되어서야 겨우 정신차렸답니다.
근데 식단은 제대로못하고 😭
오늘은 다리가 좀 괜찮아서 운동가봤어요.
다행히 많이 나은거같아요.
얼마나기쁜지..
오랜만에 운동이라 골프도 헬스도 씐나게
시간가는줄모르고 하고왔어요.😆
운동
골프60분
헬스 등80분 팔복근20분 스텝밀30분
식단
아침 단백이 1개
운동후 프로틴쉐이크
점심겸저녁 샌드위치
반개만먹으려다 한개다먹고 배불러서.
저녁포기.
간식 체리8개 신비복숭아1개
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어머님 수술 잘되셨다니 다행입니다^^
이틀만에 운동에 신난 마음을 이제 저도
알겠어요^ 필라테스가 넘 잼나요🧡
제가 헬스에 도전하는 일이 있을까요? ㅎㅎ
갑자기 생각하니 넘 웃겨요~헬스하고 내모습에^^ ㅋㅋㅋ
아.근수저셔서..잘하실꺼같아요!!
재미붙이고 바프도 하시고..대회도 나가실것만같은😆😆😆😆😆
terria 근수저도 아니구^ 바프도 노우####
원푸드와 단백질, 닭가슴살 싫어요^^
지금이 행복해요♡
어머님 수술은 잘 하고 오신거죠?
옆에서 같이 힘드셨을텐데 잘 쉬셨어요.^^
테리아님은 운동을 쒼나게 하신다니 부럽습니다.👍
네~~수술은 간단한거라 잘됐다싶긴한데.
기력이 많이 떨어지신거같아 걱정이에요.
맛난거 많이 드셔야하는데.입맛이 없으시다고.😭
저는 운동하는만큼 살도안빠지고.효율성이 떨어지는거같아서 속상한걸요..😵💫