정신 차리자!
6.19.목
*수지*
- 2025.06.19 19:24
- 6
- 2
💪운동
- 공복 필라테스 50분
- 러닝머신 걷기 30분
필라테스할 때는 뭐라도 먹고 가야겠어요.
공복으로 필라하니 힘이 없어서 동작이 잘 안되고 너무 힘들더라고요. ㅠㅠ
식단한다고 만남들을 미뤄왔는데 막상 만난다고 결심하니 또 식단 걱정이 되더라고요.🤣 배려로 포케 가게로 갔습니다.^^;;
다이어트 의지가 아직 크게 흔들리지 않아서 감량에 힘 써보겠습니다.😆
*공복 필라테스 50분
*운동 후 단백질음료
*러닝머신 걷기 30분
*점심 - 닭다리살 귀리잡곡밥 포케, 아아
*저녁 - 토마토, 그릭요거트 + 군고구마
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오우^^ 식단을 배려해주는 멋진분들과 점심은 즐거우셨겠네요👍
공복필라테스는 진짜 힘들어요^ㅋㅋ
운동괴 식단이 너무 좋아요^
이번달은 감량이 무조건 됩니다👍👍👍
수지님.잘하고 계셔서.
이번주도 감량 되셨을꺼같아요!!
운동량늘은거보면 제가 다뿌듯.ㅋ
🙌🙌👍👍👍