다욧 파트너가 필요해요
17일
다시는안돼
- 2025.06.18 22:22
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오운실패😑
어제밤에 맥주 작은캔을 먹고잤더니 아침에 컨디션이 저조했다 운동 안했다
술은 조금이라도 먹지말도록 해야겠다
점심 계란말이 치즈 오이탕탕
저녁 샌드위치 우유
저녁을 안먹거나 계란두개정도만 먹으면 더 좋은식단일텐데 잘안된다
넘 절식하면 다시 요요오니깐 먹고픈거 먹어가며 운동하며 건강하게 빼보자
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컨디션이 너무 안좋으면 쉬는날도 있어야돼요. 먹는거는 알아서 조절 잘하시네요.