간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
6.17.화.간단2465일차(스위치온 유지기)
다산댁
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- 2025.06.17 23:40
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할롱요
어제 일찍 잤더니 39시간 50분이나 단식을 쉽게 했네요ㅎㅎ
아침은 삶은계란 두개,치즈,플레인요거트, 견과류, 토마토, 오이, 당근,블루베리, 병아리콩 넣고 먹었어요
점심은 모임에서 쌀밥,묵은지닭찜,오이무침, 검은콩조림,멸치볶음,살구 먹었어요
다른 사람은 안 짜다고 하던데 저는 조금 짜서 나트륨 배출에 좋다고 해서 바나나 한개 먹었어요
계단오르기 100층 했어요
저녁은 배가 안 고파서 단식했어요
7516보 걸었어요^^
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코코넛 워터, 오이, 토마토도 나트륨을 배출에 좋아요. 언니 결국엔 또 견과류 샀어요. 399월 아직 셀중이라서 😂
오~!
제가 자주 먹던 오이,토마토도 나트륨 배출에 좋군요ㅎ
견과류 세일해서 진짜 사네요ㅎ
다산댁 네 셀 안하면 비싸서
탄탄원츄 세일 기간에 많이 사 놓으셔요ㅎㅎ