다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁만 되면 ㅜㅜ또르르
수영하는똥글이
- 2025.06.17 13:01
- 25
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저녁만 되면 넷플보며 술한잔 먹고 싶은 생각이 든다 ㅜㅜ
그저께는 짱구 과자를 먹을까 말까 고민만 2시간 넘게 하다 잠들었다 ㅜㅜ 식욕억제 보조제를 먹어야 할까 고민입니다 ㅜㅜ
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ㅋㅋㅋ잠들길 잘 하셧숨다
저도 저녁에 야식 끊기가 힘들어요ㅠ 물이라도 빨대로 마시면서 버티고 있는데 꽤 괜찮은 방법 인 것 같아요
저녁먹고 양치를 바로 하고
간식 생각날땐 물이나 허브차 한잔
리스테린도1분도 식욕억제 효과좋음
진짜 먹고싶은게 있을땐 내일 눈뜨자마자 먹을 생각으로 메모장에 음식 이름적기
당연히 아침에 눈뜨면 먹을 생각 사라짐 ㅎㅎ
전 이렇게 버텨요
그럴 땐 찬물 세수하거나 다른 대안행동(산책, 환기시키기, 샤워하기, 양치하기)을 하시면 좋아요!
우와 제 이야기인줄ㅋㅋ 안 먹던 짱구과자가 왜그리 먹고싶은지ㅋㅋ저는 날 잡아서 한 번 먹고 그리고 다시 빡세게 운동 좀 해줬습니다 😂
저도요 날이 덥다는 핑계로 맥주마시고싶더라구요 같이 힘내요 화이팅