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다이어트 식단

05월 09일( 저녁식사 468kcal)

다신등급

샤인스토리

  • 2025.05.09 21:41
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느타리버섯닭가슴살 크림리조또(존맛탱 포만감 매우 높음)

저녁 468kcal 17:13
탄수화물(13.8%) 44.74 / 325g
단백질(81.4%) 48.86 / 60g
지방(20.1%) 10.04/ 50g
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
(1.5팩, 285ml)
52kcal
시그니춰 냉동 새우살
(5개, 55g)
48kcal
한끼통살 저염닭가슴살
(1회, 100g)
125kcal
현미귀리밥
(1회, 100g)
145kcal
참치액젓
(1.5회, 15g)
4kcal
말린 파슬리 가루(Dried Parsley Flakes)
(2스푼, 1g)
3kcal
알배추
(5개, 100g)
15kcal
느타리버섯
(1회분, 100g)
18kcal
[코다노] 모짜렐라 치즈
(1회, 20g)
58kcal
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