다이어트 일기
03월 16일 (음식 1835kcal, 운동 156kcal)
튼튼맘84
- 2016.03.16 11:33
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아침식사 : 324kcal (17.66%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
| [목장의아침] 플레인요구르트 (1컵, 80ml) | 70kcal |
| 새우살 (1회분, 37g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
점심식사 : 352kcal (19.18%)
| [오뚜기] 옥수수스프 (1인분, 20g) | 81kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 식빵 (1쪽, 54g) | 149kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 855kcal (46.59%)
| 삼선짬뽕 (1인분, 900g) | 662kcal |
| 닭고기탕수육 (1소접시, 70g) | 96kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
간식 : 304kcal (16.57%)
| 닥터톡스 (1회분, 80g) | 40kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1/2회, 12g) | 85kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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