목표&다짐
칼로리 다이어트
자몽이요
- 2025.04.03 18:26
- 135
- 1
하루 800kcal 미만으로 먹기.
800kcal 먹고 등하교 걸어다니고 (수요일마다 헬스장 가서 2시간 운동) 하니까 1~2주에 1키로씩 빠짐.
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칼로리를 줄이면 기초대사량이 낮아져서 살잘찌는 체질로 바뀌어요!ㅠㅠ
탄수화물,설탕만 제한하고 야채고기.건강한지방은 많이 먹어도 좋을것같아요!!