2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
3월24일~3월30일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.03.27 11:25
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(공체 60.5kg)
아침식사: 무가당두유1잔
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 맥널티 스테비아 믹스커피1잔
엄마 수술 잘되셨는데 열이 나셔서 내일 퇴원 못하실 수도 있다네. 24시간 단식은 잠시 미루기!!!
오후간식: 견과류1봉, 새우왕교자5개
저녁식사: 고등어구이1토막, 레몬수1잔, 두부조림1조각, 양배추 새우전2조각
운동: 걷기 3500보 정도
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맘고생하셨겠네요~ 수술 잘되서다행이네요~
감사해요.^^*
어머니 수술잘되서 정말다행이에요!!!!!!!! 단식하실때 배고픔참는 노하우가잇으실까요?
감사해요!!! 단식하는 날은 거의 집에서 쉰답니다. 집에 쉬어도 쉽지 않아요.