다이어트 일기
다시원상복귀!!오늘그냥보상데이
독한년45kg
- 2015.01.03 22:39
- 255
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공부, 연습,다이어트, 운동을 하다보니 무리가오더라고요
특히 다이어트를 빡세게 햇는데,오늘 연습하다가 쓰러질뻔하는 위협감?이 확오더라구요.
아,이건 아니다 싶어서 동생이 짜장면먹고 탕수육하고 만두먹는데 같이 먹었어요 오늘 아빠생신이라서 그냥 과식은아니지만 좀 먹었어요.
그러닌까 운동할 힘도나더라구요. 오늘 집가서 홈트레이닝 빡시게하고 1000kcal 정도 소비하고자려구요.
빠르게빼는것도좋지만 느리지만 먹고 건강하게 운동더하고 근육으로 빡세게 더 다잡아주려고요
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빈이토끼~ 감사합니다^^!
홧팅하세요!!
백설기검은콩 연습만 없어도 견딜만한데,연습하는데도 집중과 칼로리가 소비되기때문에 먹어야겠더라구요...!,그래서 적당히먹고 그냥 빡시게 몸 굴리는게최고인듯해욥ㅠ
안먹으면 운동할 힘도 없더라구요~적당히 먹고 열심히 운동!!
Riming_ ㅎㅎ 감사합니다♡^^
홀쭉이가되고픈나 우리 다같이 열씸히해봐요♡
우와♥ 치팅 데이! 힘내세요.
원래 이렇게 해줘야
활력도 얻고 더 오래 할 수 있대요~ ㅎ
동감이예요 일상에서 조금씩 하는게 낳은듯 싶네요
도애에지 감사합니다^^!!!!
열심히 하세요ㅎㅎ