다이어트 일기
03월 14일 (음식 721kcal, 운동 430kcal)
8키로빼기
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- 2016.03.14 11:10
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아침식사 : 102kcal (14.15%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 미숫가루 (1인분, 40g) | 22kcal |
점심식사 : 278kcal (38.56%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 220g) | 278kcal |
저녁식사 : 214kcal (29.68%)
| 두부 (1회분, 172g) | 135kcal |
| 단호박 (1조각, 44g) | 29kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 80g) | 42kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
간식 : 127kcal (17.61%)
| 단호박 (1조각, 85g) | 56kcal |
| 삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
운동 : 430kcal
| 싸이클 실내자전거 (86분) | 430kcal |
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