K 22์ผ์ฐจ) ์ญ๋~~ (์ฑ๊ณต 19, ์คํจ 3. -2.3Kg)
2024. 3. 28(๋ชฉ) 70.7kg. -2.3kg
์์นจ : ์ปคํผ(50kal)
์ ์ฌ : ํ๋ฏธ๋ฐฅ3/4,์ค๋
๊ตญ1/2,์ผ์ฑ์
๋ฌ๋1/2,๊น์น,ํ์คํ
1/4,ํจ๋ฐ์๋(585kal)
์ ๋
: ๊ณ ๋ฌด๋ง,์ ๊ตญ1/4,์กฑ๋ฐ4์ ,๋งฅ์ฃผ2์(516kal)
๊ฐ์ : (Kal)
์ด๋ : ๊ณจํ์ฐ์ต, ๊ฑท๊ธฐ(461kal)
๊ฐ๊ธฐ๋ก ์ปจ๋์
์ด ๊ณ์ ๋ค์ด
์ ์ฌ์ ๊ตฌ๋ด์๋น์์ ์
๋ง์ด ์์ด์ ์กฐ๊ธ ๋จน๊ณ
์ ๋
์ ์น๊ตฌ ๋ง๋์ ์น๊ตฌ๋ ์์ฃผ2๋ณ, ์ ๋ ๋งฅ์ฃผ ํ๋ณ ์์๋๊ณ ๋ค์๋ค ๋์๋ค ํ๋ฉฐ ใ
ใ
์ญ๊ธฐํ์ด์. ๋๊ฐ ์ฅ๋ฏธ๋์ด๋? ์ ์์ ์๊พธ ๋ค์๋ค ๋จ๋ค ์ ์ ์๋ง์๊ณ ๊ฑด๋ฐฐ๋ง ํ๋๋ฉฐ ํ์. ์์ฃผ๋ ์กฑ๋ฐ๋ช์ ๋จน๊ณ ๋ง์์ด์
์์นจ์ ์ฒด์ค๊ณ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ณด๋ ์ข ๋น ์ก์ด์ แข 69.9 ๊ณ ์ง๊ฐ ๋ฐ๋ก ์์ด๋ค์ ~~
--------------------------------------------------------
(QT) ๊ณ ํต์ ์๋ฏธ
๋๊ตฌ๋ ๊ณ ํต ๊ฐ์ด๋ฐ ๋จธ๋ฌด๋ ๊ฒ์ ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ์ ํํ ๋ ์์ด ๊ฐ์ฅ ์์๋ ๋๊ธฐ๋ ๋ณต์ ๋ํ ์ถ๊ตฌ๊ฐ ์๋ ๊ณ ํต ํํผ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์กฐ๊ธ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ณผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ฅํ๋ค๋ฉด ๊ณ ํต์ด ์๋๊ฒ ์ข๊ฒ ์ง๋ง, ์ฌ์ค ๊ณ ํต์ด ๋ ํฐ ์ฐธ์ฌ์ ๋ํ ๋ฐฉ์งํฑ์ด ๋์ด์ค๋ค๋ ์ ์ ์ผ๋์ ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ๊ณ ํต์ด ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ์ฌ์ด๋ ์ด ๋์ด์ฃผ๋๊น์. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๊ณ ํต์ ์ ๊ฑฐ์ ์ฃผ๋ชฉํ๊ธฐ ๋ณด๋ค๋, ๊ณ ํต์ ๊ทธ์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์์ฉํ๊ณ ์ด๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๋ ๋ฒ์ ์ฃผ๋ชฉํ๋ ๊ฒ ๋ ๋์ ๋ณด์
๋๋ค.
* ๊ฐ์ด์ ์ ๋ฟ๋ ๋ง์์ด๋ค์ ๋ชธ์ด ์ํ๋ค๋๊ฑด ๋ชธ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ๋ผ๋ ์ ํธ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์
์ด์ ํ๋ค ์์ ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋ด๋ฉด ๊ฒฝ๊ฐ์ฌ์ด ๋ค์ด์ ์ด์ ์ ๋ ์กฐ์ฌํ๊ฒ ๋์ด ํฐ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ๋ ๊ฒ ์ฒ๋ผ์. ์ผ์์๋ ๊ทธ๋ฌํ ์์ ๋ฌด์ํ ์ธ์ธ๋ค์ด ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ํ์ธ๋ฆฌํ์ ๋ฒ์น( 1:29:300์ ๋ฒ์น์, ์ด๋ค ๋ํ ์ฌ๊ณ ๊ฐ ๋ฐ์ํ๊ธฐ ์ ์๋ ๊ฐ์ ์์ธ์ผ๋ก ์์ญ ์ฐจ๋ก์ ๊ฒฝ๋ฏธํ ์ฌ๊ณ ์ ์๋ฐฑ ๋ฒ์ ์งํ๊ฐ ๋ฐ๋์ ๋ํ๋จ์ ๋ปํ๋ ํต๊ณ์ ๋ฒ์น)์ฒ๋ผ.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.