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다이어트 식단

03월 12일( 저녁식사 782kcal)

다신등급

서이SeoE

11 2 1 2
  • 2024.03.12 21:00
  • 17
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총내용량592g 출근/저녁식단

03월 12일( 저녁식사 782kcal)

03월 12일( 저녁식사 782kcal)

저녁 782kcal 20:40
탄수화물(17.8%) 55.31 / 310g
단백질(110.1%) 62.77 / 57g
지방(56.0%) 26.30/ 47g
쉐프엄지 참치김치볶음밥
(1회, 163g)
271kcal
슬라이스치즈
(2장, 36g)
117kcal
계란흰자
(5개, 170g)
90kcal
계란 생 것 50g
(2개, 99g)
128kcal
사조참치 살코기 기름빼기
(1회, 61g)
172kcal
단무지
(1종지, 43g)
4kcal
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