다이어트 식단
02월 01일( 아침식사 387kcal)
소식하는유지어터
- 2024.02.01 10:44
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아침 387kcal 18:59
탄수화물(17.3%) 51.90 / 300g
단백질(30.6%) 16.83 / 55g
지방(32.9%) 15.15/ 46g
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 23kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 14kcal |
| 온가족 종합비타민&미네랄 (1개, 1500mg) | 5kcal |
| [코오롱제약] 프로바이오틱스 (1개, 2g) | 10kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 8g) | 3kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| 블랙푸드 미숫가루 (0회, 2g) | 8kcal |
| 매일견과 에브리데이 (3/4회, 15g) | 82kcal |
| 저분자 피쉬콜라겐C (1개, 3g) | 12kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
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건강한 식단 응원합니다
감사합니다 😁