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11 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2023.10.24 23:12
  • 25
  • 1

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- ๋Œ„์Šค 40+50

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am04:30- ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ 2ํฌ
am10:20- ๊ทค 2๊ฐœ, ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ 1ํฌ
pm01:10- ๋ฐฅ ํ•œ๊ณต๊ธฐ, ์‹œ๋ž˜๊ธฐ๋œ์žฅ๊ตญ, ๊ณ„๋ž€ํ›„๋ผ์ด, ํŒŒ๊น€์น˜, ๊ฐ€์ง€๋ณถ์Œ, ๊ถ์ฑ„๋ฌด์นจ, ๊น€์น˜
pm02:20- ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ
pm04:00- ๋“ฑ๊ฐˆ๋น„ ๊น€์น˜์ฐœ ์ž‘์€๋Œ€์ ‘
pm08:30- ์†Œ์Šค๋‹ญ ๋กœ์ œ 1/2+๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ + ๋ง›์‚ด ๋ถ€์นจ, ์ƒ์ถ”+๊นป์žŽ, ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ
pm09:30- ์™•๊ต์ž 4๊ฐœ ์ฐ๊ฑฐ, ๊น€์น˜

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    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.10.25 11:05

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2023.10.24 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 25
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2023.10.24 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 21
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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