다이어트 일기
3월11일금요일
달순
- 2016.03.12 19:25
- 72
- 0
*운동
스트레칭 5분
런닝머신 (6)-20분
실내자전거 (2)-20분
스트레칭 15분
사우나
*섭취량-1150가량
아침-게살죽1/4 고구마한개
점심-허니치킨샐러드 우유
저녁-게살죽1/4
간식-국화빵5개 두유
컨디션 마니 좋아짐. 하지만 의사소견상 그닥 차도가 없단다. 스테로이드제 높여 처방 받음.
애구~~~비염이야~~~빨랑 떨어져 가 주라.
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