건강하고 요요없는 다이어트하자
수.목 17.18일
먹어봤던그맛!!
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- 2023.10.19 22:32
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2023.10.17.19일 수.목요일
새벽 ㅡ헬스장. 요가30분
점심 ㅡ쉬고
저녁 ㅡ쉬고
식단🍎
아침 -식빵한쪽.삶은계란
점심 -회사밥 반공기
저녁- 고구마.쉐이크
⭐️나만의약속⭐️
👉60kg 초반가즈자
👉주5일 공유 1시간
👉주5일 헬스장 출첵
👉주5일 식단 잘지켜볼께요
👉수면시간 6시간 잘지켜볼께요
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식단좋네요~👍
ㅎㅎㅎ 코로나로4키로빠져서 팡질까봐 조마조마 합니다