8/23 식운
neat다이어트
아침 비빔밥 커피점심 계란야채김밥 커피저녁 샐러드 단백질쉐이크 운동 만보, 크로스핏 힘든운동 오랜만에 시작해서 온몸이 쑤셔요 ㅎㅎ그래서 만보할때 제외하고 주로 누워있었더니 전혀 체지방률이 안떨어져요ㅠ 몸이 적응하면 더 많이 움직이려구요^^
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08월 24일( 아침식사 419kcal)
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