3040 건강한 바디라인
8/21 식운
neat다이어트
- 2023.08.22 11:57
- 86
- 2
아침 생도넛1,커피, 파리바게트 샐러드
점심 쫄면, 커피
저녁 잔치국수 ,커피
야식ㅠ 막걸리1잔, 복숭아 1개 단백질쉐이크 1모금
운동 만보 크로스핏
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생도넛은 일반도넛이랑 다른건가요?
막걸리 한잔 하셨군요~.><
그래도 운동 잘챙겨하셨네요~. 크로스핏은 몇분이나 하신거예요?
일반 도넛이랑 똑같은것 같아요 확실히는 모르겠습니다 크로스핏 시간은 1시간인데 실제 운동은 10~15분정도예요 대신 그안에 모든걸 쏟아내는 듯해요^^