간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
23.07.06(가입 2일차)
푸름이의다이어트
- 2023.07.06 22:42
- 40
- 4
오전에는 신경치료 내과 다 다녀오고...하니 점심되고...
마침 신경치료 후 2시간 지나서 점심 먹었습니다 ㅎㅎ
그리고 만보걷기 홈트 10분씩 4개 운동하고...자지러지고...ㅎㅎ...
내일은 더 열심히해보겠습니다!
모두 쫀 저녁되세요
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첨부터 넘 무리하지마세요~~~ 장기전이라 평소에 내가 먹던거 먹으면서 간식,밀가루,당류 줄여가면서 평생 할 식단을 생각하시는게 좋아요~~^^ 저도 아직 어렵지만 차근히 해볼라구요..ㅎㅎ
너무 적게드셨네요 영양이 너무 없을거 같아요
24시간 단식하고, 사진처럼 드신게~
오늘 하루 총 드신 양이신가요?ㅠ
너무 무리하시면 안되시는데ᆢㅠ
거기다 운동량도 만만치 않네요~
신경치료하면 원래 이렇게 못 먹는 건가요? 전 했을 때 잘 먹었던 기억이..모든 면에서 마니마니마니 부족 합니다. 건강에도 안좋고...다이어트의 T를 빼면 다이..죽음..정말 안좋아요. 잘 먹어야 살도 잘 뻐집니다.