비포&애프터
3개월 복부 다이어트 정리
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- 2014.12.27 19:05
- 2,093
- 21
키 170에 70kg에서 다이어트를 시작했었는데 어느덧 3개월 가량 다이어트를 했네요. 물론 중간에 학기중이라 관리를 못해서 체지방이 늘어버리는 대참사가 있었지만 종강 이후로 다시 관리 중입니다.
제가 전체적으로 살이 갑자기 찐 것도 있었지만 복부비만과 하체비만이 유독 심해서 다이어트를 더욱 결심했어요.
66kg정도 나갔을 때 사진입니다.
운동을 가장 많이 했을 때 사진인데 지금은 이때보다 허리둘레는 줄었지만 근육리 다 빠졌네요ㅠㅠ
어제 사진이구요 지금은 170cm에 몸무게 58kg이고 기초대사량은 1400정도 입니다. 학기중 쪄버린 군살, 빠진 근육량 다시 키우려고 다신으로 돌아왔어요!!!
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대박
짱이에요!
부러워요ㅜㅜ
우왕.ㅎㅎ부러워용.ㅎㅎ
저도 키가 170입니다. 15년은 50키로대에 진입을 목표로 하고 55를 잡고 있는데 58키로가 되어도 이뿐 몸매네요. 부럽네요.
우왕
대단해요ㅜ굿
와굳굳 대단해요
부럽군요
우와부러워요
어떻게관리하셨어요????