다이어트 식단
05월 16일( 아침식사 600kcal)
카@rnrghk37
- 2023.05.16 07:41
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아침 600kcal 22:52
탄수화물(31.4%) 98.53 / 314g
단백질(33.6%) 19.18 / 57g
지방(27.5%) 13.18/ 48g
| [통밀당] 통밀식빵 (4조각, 120g) | 280kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 리고땅콩버터크림 (1회분, 20g) | 120kcal |
| 볶음밥 (1인분, 30g) | 50kcal |
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