다이어트 일기
03월 10일 (음식 491kcal, 운동 150kcal)
8키로빼기
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- 2016.03.10 07:44
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아침식사 : 127kcal (25.87%)
| 배 (1개, 90g) | 37kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 67g) | 73kcal |
| 파프리카 (1회분, 29g) | 5kcal |
| 양상추 (1소접시, 32g) | 3kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 5g) | 9kcal |
점심식사 : 177kcal (36.05%)
| [할리스] 블루베리베이글&크림치즈 (1/2회분) | 119kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 단호박 (1조각, 84g) | 55kcal |
저녁식사 : 187kcal (38.09%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 15g) | 29kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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