다이어트 일기
03월 09일 (음식 1078kcal, 운동 247kcal)
폴댄스녀
- 2016.03.09 13:17
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아침식사 : 191kcal (17.72%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 648kcal (60.11%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/2인분) | 56kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [미스터피자]고르곤졸라 피자 (1조각, 32g) | 116kcal |
| 홍합국 (1/4인분) | 31kcal |
저녁식사 : 239kcal (22.17%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 80kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
운동 : 247kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 122kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (500회) | 125kcal |
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