간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1638일차 식단 ㅣ오랜만에 금요일 점심 시간 요가 수업
탄탄원츄
- 2023.01.27 22:39
- 32
- 4
할롱요
오후에 아들이랑 병원에 가야 해서 오랜만에 점심시간에 요가 수업에 다녀왔어요. 예전에 회사 일이 바쁘지 않을 때 점심시간을 이용해서 금욜날 12시10분 요가슙에 갔었는데, 회사 규모가 커지면서 갈 짬이 안 나서 거 1년 반동안 못 갔어요🥲
그래서 점심을 평소보다 1시간 일찍 먹었어요.
저녁은 원래 일본식 계란말이를 먹고 싶었어요.그래서 백화점 마트를 싹싹 뒤져봐도 없었어요. 아쉬운 대로 단골채식 식당에서 해결. 여전히 맛있었어요.
세상에 이틀 만에 500 g 캐슈넛은 다 먹었... 물론 그 중 몇 g 아들 입으로...🤣.그래서 어제 다시 500원 주문했어요 빠르면 다음 주 월요일에 도착...
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당근 버섯을 구워먹는것도 맛나겠어요ㅎ
채식식당도 건강한 음식들이네요ㅎㅎ
식습관과 운동습관이 진짜 굿 입니다👍👍👍
구워지는 건 다 맛나요. 시간이 없을 땐 오븐 이용 요리가 최고에요 ㅎㅎㅎ
감사합니다, 다산댁님도 그러셔요!오늘도 열심히!
운동을 정말좋아하시나봐요
요가까지 다니시고
일본식 계란말이는 어떤걸까요
아직 휴가중이신가요
남은 연휴알차게 보내세요
5년전엔 숨쉬기랑 시식을 위한 워킹만 했었어요. 그래서 친구들과 동생들이 전 AI같다고 ㅎㅎ건강한 노후를 위한 투자라 생각하면서 하니 잼나요. 어제 웨이트를 빡쎄게 해서 오늘 몸풀기용 요가를 했어요. ㅎㅎ
일본식 계란말이는 좀 달달하고 카스테라 같은...가끔 먹음 맛나요!
네네! 대만은 일반 회사(대기업.중기업 은행..)는 일욜날까지 휴일이에용