다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
맞는건지 모르겠어요...
SOSOSOYSOSO
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- 2023.01.11 16:00
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작년에 유산소 유산소 유산소!!만 하면서
몸무게가 4-5키로씩 빠지니까 재밌었거든요...
연말이라고 두달 실컷 놀고먹고,
올해는 바프를 찍어보겠다고 PT시작했는데
물론 아직 비록 고작, 일주일 10일 이지만...
너무나도 보이지않는 변화에.. 잘 하고있는거 맞아? .. 속상해요
근력 아직 잘하진 못해도.. 후덜덜 거릴때까지 할 수 있는 만큼 한다고 했는데
생각보다 다음날 아프지가 않아요..
매일 계단30분, 런닝40분
식단 하루 두끼, 물 1.5이상
주말에 밥먹었다고 다음날엔 더 열심히 했는데
몸무게가 내려가야 빠지고있구나 힘이 날것같은데
이게 맞는건지 모르겠어요.....
조언좀해주세요.....
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https://youtu.be/8BVGonKPWGY
피지컬갤러리 영상입니다. 이 영상 한번 보시는게 작성자님의 마음을 위로 해주실 것 같네요. 영상 누르는게 무서우시다면 유튜브에 '피지컬갤러리' 다이어트 정체기라고 검색 해보시고 영상 시청을 추천드립니다.
찾아가서 봤어요 ㅠㅠ 영상에 달린 댓글들도 봤는데 다들 대단하시네요 ㅠㅠ 큰 위로가 되었어요 눈물 핑돌아요 ㅠㅠ 감사합니다!!!!
비밀 댓글 입니다.
와.. 오늘 운동끝나고 보니 눈바디 살짝 티나나!? 했는데 댓글보고 너무너무너무 힘이 됩니다 ㅠㅠ 식단도 얘기해주신대로 개선해봐야할 것 같아요! 정말 감사합니다 ㅠㅠ 감사합니다!!