30일 다리라인 만들기
4일째까지성공!!종아리1cm줄엇어요!!
한번쯤날씬이로
- 2014.12.22 18:29
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복근만들기랑 같이하고 있구요~
식이요법은 따로 안했어요! 알바하는데 굶으면 힘들어서ㅠㅠ
여튼 다리찢기랑 가벼운스트레칭. 평소에 알바하면서도 틈틈히 스트레칭. 거기에 밤에 30일다리라인만들기. 30일복근만들기
스트레칭은 30일 시작하기 전부터 가볍게 습관처럼 해오고 있었는데
30일 시작하면서부터는 하루도 빠짐없이 다리 스트레칭을 하게 되더라구요.
여튼 그렇게 종아리 양쪽모듀 약1cm씩줄ㅇ엇네요~~
36 35.8
30일까지 쮹쮹 화이팅
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대단해요~~~ 스트레칭 꼭 해야겠어요!
오! 축하드려요! 앞으로도 쭉~ 화이팅입니다!
스트레칭 하나마나인줄 알았는데..
와우! 효과가 있네요~ 신기방기
정말 효과 있나보네요!!운동하고 들어오면 지쳐서 스트레칭 안했는데 오늘부터 저도 다리운동 시작해야겠어요!