다이어트 일기
03월 09일 (음식 1553kcal, 운동 473kcal)
안녕내살아~
- 2016.03.09 08:00
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아침식사 : 517kcal (33.29%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 810kcal (52.16%)
| 새우크림스파게티 (1인분) | 810kcal |
저녁식사 : 211kcal (13.59%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 계란 난백 삶은것 (1인분) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 15kcal (0.97%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 473kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 줄넘기(세트) (400회) | 32kcal |
| 에어로빅 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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