다이어트 일기
03월 09일 (음식 1298kcal, 운동 156kcal)
44kg달성!
- 2016.03.09 05:32
- 50
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아침식사 : 569kcal (43.84%)
| 호박죽 (3/4인분, 157g) | 187kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 대추토마토 (12개, 240g) | 36kcal |
| 율무차 (2회분) | 160kcal |
점심식사 : 640kcal (49.31%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 꽃게된장국 (1/4대접, 39g) | 31kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 전갱이조림 (1/4인분) | 37kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
저녁식사 : 89kcal (6.86%)
| 대추토마토 (13개, 260g) | 39kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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