간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
4일차
한달에1kg
- 2022.12.03 20:52
- 36
- 5
축구본다고 12시넘어서 치킨한조각과 떡볶이좀 먹어버렸어요 사진은 못찍었고
저녁으로 신랑표 떡볶이랑 감자배추전 김치 찌개 먹었어요
식단이 단순해요
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신랑표 메뉴가 저보다 훌륭하신데요ㅎㅎ
단백질을 더 챙겨드심 다이어트에 좋아요~^^
오늘부터 단백질 따로 챙겨먹는다는거 습관이 안들어 자꾸 잊어버렸어요
일주일에1kg 잊어버렸으면 내일 또 다시 시작하시면 되죠ㅎㅎ
저도 단백질 잘 챙겨 먹는게 쉽지 않더라구요ㅠ
저도 축구 봤어요...소리 지르면서 봤는데...ㅎㅎ 아직까지도 넘 기분이 좋네요...^^ 간단한 식단도 좋긴한데~~~단백질 꼭 챙기세요^^
맞아요
저 단백질 부족으로 나왔는데 일부러라도 챙겨먹어야되는데 내일부터 다시 신경써야겠어요