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19일차기록12.2
그래#잘하고있어
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- 2022.12.02 08:16
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조금 체중이 줄었다 💖
날이 추워져서 위에만 내복을 입었다 아이낳은 후부터 겨울만 되면 찾아오는 등시림. 오리털조끼도 일찍부터 입는다. 오늘도 기분좋게 하루를 살자
체중이 잘 안빠져서 먹는것을 기록했다
기초대사량 비슷하게 먹었고.
탄수의존이 높았고 단백질이 더 많이 채워야한다
근육이 안붇는 이유가 단백질섭취가 부족해서인가보다
조금만 더 먹자 은근 힘들다
운동할때 입는옷을 갈아입고 사진을 먼저 찍고 운동했다
한번에 운동하는게 힘들어서 나누어서 한다
모처럼 타임스탬프도 편집완료
오늘도 하루를 시작함을 감사하고 잘 살아가자
2022년도 말까지 노력해보자
그래 잘했고 잘하고 있어 천천히 가보자 사랑해 💚 😘
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