간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
10.24.월.간단1300일차.
다산댁
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- 2022.10.24 20:04
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어제 저녁을 8시쯤 마무리 했었는데ᆢ
회사 근처로 오는 길에 아들이랑 파스꾸지 들러서 블루베리 요거트를 또 먹었어요ㅠㅠ
오늘따라 이게 먹고 싶어서 계속 참다가ᆢ
에라 모르겠다 하며 먹어버렸어요ㅋ
그랬더니 오늘 단식시간은 진짜 짧네요ㅎㅎ
점심은 공기밥,미역국,파김치,오징어 깍뚜기 무침,동그랑땡,배추김치 이렇게 먹었어요
제육볶음도 나왔던데 제가 못 먹는 메뉴라 안 먹었어요
그리고 믹스커피 한잔,사과 4/1,귤 하나,아몬드 7알 먹고 오늘 식단 끝 했어요
그리고 퇴근후 운동하고 왔어요 ㅎ
오늘도 모두 수고 많으셨습니다~^^
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건강한 후식~~~^^ 좋아요~~~^^
ㅎㅎ
😄😄😄
블루베리 랑 요거트 다 좋은 것들이네요... ㅎ
저도 집에서 냉동 블루베리랑 직접 만든 플레인요구르트랑 같이 자주 먹어요.. 단..설탕류는 안넣고여
우와 ~!!!
그럼 그건 진짜 건강하고 좋은 간식이네요ㅎㅎ
플레인 요거트를 직접 만드시다니ᆢ
대단하세요👏👏👏👏