15일 3끼 식단 챌린지
15일 3끼 식단 챌린지12일차 성공!
d포티식스b
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- 2022.09.13 21:31
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🍒 오늘은 일을 쉬기도 해서 평소보다 잠도 더 자고, 공복에 러닝이 좋다하여 일어나자마자 러닝도 하였다. 개운하고 좋은 것 같다
허나 살이 출렁여서 아주 불편하다 …. ㅜㅜ
날씬한 몸으로 러닝하는 날을 꿈꾸어본다!
🍒 아침엔 사과!
점심은 현미밥 닭가슴살 애호박무침 취나물볶음
저녁은 닭가슴살비빔밥
닭가슴살을 가득채워 비벼먹었는데 식감도 좋고 참기름때문에 촉촉하니 너무 맛있다. 닭가슴살 요리를 다양하게 먹는것도 즐거운 일인것 같다!
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