건강하고 요요없는 다이어트하자
8일 목
이번생에기필코
1
- 2022.09.09 00:23
- 30
- 3
섭취칼 오늘 좀많아요 1800정도
아침 사과 샌드위치 삶은계란 커피믹스 (시작은 좋았다는 ㅋ)
점심 김밥 (사진에 없음)
저녁 샐러드로 끝내고 필라테스 갔다와서
야식 사진도 안찍고 소금빵 1개 샤인 복숭아 먹음🤪
1500칼로리 이하⭕⭕⭕❌
운동 만보🔺️ ⭕ ⭕⭕ 필라테스도
아이스크림 라면 금지⭕⭕⭕⭕
8시 이후 금식❌⭕⭕❌
그제 공체가 57.4 여서 좀내려가는중 인가 했더니만 오늘 아침 다시 57.7 이네요 😞하~
내일부터가 걱정 입니다
우리 모두 잘 방어해 보아요 ~~
ㄴ
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잘방어하셨나요 짱이십니다
필라테스 다녀오고 짱짱 👍
만보에 명절만 잘견디면 내려갈딘디..ㅠ
1800이면 양호한 편이니 넘 걱정 마세요! ³⁰⁰은 적게 먹어도 잠을 잘 못하면 ¹키로 훅. 지방이 아니니 걱정 말아요! 추석 잘 보내세요
수고하셨습니당^^