다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저칼로리 간식 뭐드세용?
뚜라꾸
- 2016.03.07 16:50
- 195
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점심먹고 4~5시 되면 배고픈건 아닌데 입이 심심하고ㅠㅠ뭔가 먹고싶은데 칼로리가 신경쓰이구ㅠㅠ 저칼로리 간식 뭐 드세요? 추천해주세용~ 견과류 먹어봤는데 견과류도칼로리가 높더라구요ㅠㅠ
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저도 견과류 먹는데 아몬드 한번들어가기시작하면 20개는 그냥 넘어가요 ㅠ 딱 덜어서 드시길~
저도 하루견과류 가방에 꼭 한개씩넣어다녀요ㅎㅎ저칼은 아니지만 굉장히 좋은데..
저도 견과류 추천해드려요
전 아몬드 챙겨 먹어요
견과류 좋아요:)
견과류는 불포화지방이 많아서..
불포화지방도 지방이라 칼로리는 높아요
그렇지만 오히려 체지방을 배출하는
역할을 해요~ 그래도 열량이 있으니..
하루 아몬드 기준 20알정도 드세요~
견과류 중에서 아몬드 말씀드린 건
효능, 편리 면에서
아몬드가 우수하기때문이에요^^
비타민E 성분도 식이섬유도 풍부하고
포만감도 주니깐요^^
다른 간식으로는..
저는 껍질째로 제철과일이나
천하장사같은 어육소시지도 먹어요:)
마른김이나 콜라비..ㅎ