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비포&애프터

21.12월부터 8개월간 30키로 감량

다신등급

별/결맘

  • 2022.08.05 23:07
  • 2,303
  • 49

21.12월 부터 다이어트 시작했습니다!! 건강검진에 결과가 너무 안좋더라구요;;

큰맘 먹고 태어날때부터 4.4키로 모태 뚠뚠인데...인생 첨으로 다이어트 시작해 8개월동안 총 30키로 정도 감량 했어요!! 아직 10키로 정도 갈길이 남았지만 다신보며 의지도 다지고 했던터라 저도 한번 올려보고 싶었네요 ㅋㅋ

처음 시작할땐 복싱 40분채우는게 힘들고 벅차 식단은 아예 생각조차 안했습니다 ㅋㅋ그냥 하루도 안빠지고 운동만 나가자는 맘으로 시작했지요...

그러다 조금씩 빠지기 시작하니 욕심이 생기더군요..40분 하던 운동시간은 1시간->1시간 30분->2시간...점점 늘어 매일 2시간은 기본이고 컨디션 좋은날은 4시ㄴ
간도 운동하고 있어요~

그러면서 식단도 겸하게 되고 하루 1000키로 칼로리 이하 섭취를 위해 다신을 깔고 다른분들의 도전을 눈으로 보며 용기 얻어 여기까지 왔네요!!

먼저 다이어트 전 사진입니다...

21.12월부터 8개월간 30키로 감량

작년 4월 사진이네요...

21.12월부터 8개월간 30키로 감량

다이어트 직전의 사진이네요...그땐 전혀 몰랐던 저의 모습...사진찍기를 너무 싫어해서...전신 사진도 아이가 찍어준 이 사진 두장이 다입니다...이땐 확실히 몰라도 97키로 정도 나갔던것 같아요;; 다이어트 후 사진입니다...

21.12월부터 8개월간 30키로 감량

6월 말에 찍고 그후에 더 빠졌지만 아직 전신 사진을 찍지 않았습니다...
차이가 좀 보이시나요? 10키로 정도 더 빼서 딱 57키로 만드는 것이 저의 목표입니다...

아직 성공은 아니지만 다들 화이팅입니다!!

10키로 더 감량후 인바디 쟀던 사진으로 다시 한번 찾아올게요^^

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    발목굵은여우 2022.08.11 13:28

    정말 대단하세요~ 숨겨졌던 미모도 다시 나타났을것 같습니다. 응원할께요~

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    왕만두킹 2022.08.11 08:08

    비포가 완전 저랑 같아서ㅠㅠ 부러워요

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    카@crystalamber 2022.08.11 07:06

    멋지십니다

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    살빼고싶은아줌 2022.08.10 22:56

    우와 대단하시네요

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    가보자고오옹 2022.08.10 22:39

    너무 멋있어용!원합니다!

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  • 초보
    카@jhbaic 2022.08.10 21:40

    대단합니다

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  • 초보
    김꼬뭉 2022.08.10 20:50

    멋지세요! 정말 최고!

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  • 초보
    28키로남았다 2022.08.10 20:13

    진짜 대단하세요 저도 오늘부터 93키로로 시작합니다!!!따라가겠습니다

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    카@qlfzl134 2022.08.10 18:56

    와…대단하십니다

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  • 초보
    jjjungjung 2022.08.10 16:14

    너무 멋져요!

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