다이어트 일기
03월 07일 (음식 724kcal, 운동 490kcal)
8키로빼기
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- 2016.03.07 11:42
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아침식사 : 195kcal (26.93%)
| 두부 (1회분, 127g) | 100kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 62g) | 67kcal |
| 파프리카 (1회분, 42g) | 8kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 7g) | 13kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
점심식사 : 295kcal (40.75%)
| [동원] 밤단팥죽 (1개, 285g) | 295kcal |
저녁식사 : 184kcal (25.41%)
| 양상추 (1소접시, 62g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 물미역 (1소접시, 20g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 56g) | 61kcal |
| 오렌지 (1개, 117g) | 33kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 50kcal (6.91%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 490kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
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