런닝머신 효과좋은 방법 가르쳐주세요
카@rpdkek
빠른걸음으로 한시간 타는게 나을까요?달리기로 30분이 효과가 좋을까요?
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칼로리 소모는 비슷해요.저는 시간이 없을때는 달리기로시간여유가 있늘때는 걷기로...합니다.
빠른걸음은 6km/h 정도로 달리기는 10km/h 정도로 하고있습니다
두 번째 구매입니다. 튀기지 않고 구
07월 15일( 운동 820kcal)
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칼로리 소모는 비슷해요.
저는 시간이 없을때는 달리기로
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달리기는 10km/h 정도로 하고있습니다