다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트
덩싸
- 2022.06.22 20:30
- 57
- 1
평일엔 다이어트 빡세게 하는데 제가 학생이라 부모님 때문에 주말엔 평일보단 많이 먹고 운동은 더 적게 하는데 뺄 수 있을까요?ㅠㅠ
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네! 충분히 하실 수 있어요. 오히려 쉼 없이 완전 타이트하게만 하면 정체기로 더 힘들 수도 있어요. 단 주말에도 운동을 하긴 해야하고 못할 상황이라면 활동량을 늘리는 등 칼로리 소모를 최대한 해야하구요, 음식은 양질의 음식을 섭취하도록 노력해야해요.