다이어트 식단
05월 16일( 점심식사 513kcal)
새벽공기82
- 2022.05.17 08:39
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잡곡밥,꽃게찌개(국물),시금치나물,콩나물무침,마늘대무침,열무김치,쏘세지야채볶음,오이 후식:청포도,토마토
점심 513kcal 08:29
탄수화물(35.3%) 115.64 / 328g
단백질(30.4%) 18.25 / 60g
지방(14.6%) 7.32/ 50g
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 292kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 80g) | 38kcal |
| 풋마늘초무침 (1소접시, 66g) | 53kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 청포도 (1회, 100g) | 47kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
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