다이어트 일기
몸무게 정체기?
썬핏
- 2022.04.21 20:43
- 923
- 10
2월23일 걷기시작!
꼬박 두달 가까이 걸었네요
집에서 걷는것만으로 살이 빠지려나 싶었는데
빠지네요~~!!!
지난주까지는 체지방 4.5키로
감소 근육량 0.7 증가
몸무게가 정체기 인가했더니
좋은 현상이었어요~!
내일 인바디는 어찌나올지ㅎㅎ
식단을 하고싶지만 ㅜㅠ 그것만은 의지박약..
골구루? 먹긴 먹구 양만 좀적게
저녁엔 최대한 참아보기
좋아하는 술은 불금이나 불토중
일주일에 하루 날잡아서 치팅데이해요ㅋㅋ
요즘은 걷기강도랑 시간을 좀 더해서 걷는데
하루 6키로정도 걷네요!
일하는곳에 오시는분들이 살빠지고 이뻐졌다는
소리종종 하셔서 지치더라도 힘내서 운동합니다!!!
5키로 더 감량 하구 그다음부터는 유지모드
들어가려해요...!
다들 힘내세요!!!
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대단해요!!
건강한 다이어트이네요!
화이팅!
화이팅 !!!!
걷기만해도 효과가 있네요
저도 오늘부터 스텝퍼 하려구요!
걷기 다이어트 효과있나 긴가민가했었는데! 좋은정보감사해요
멋있어요!!!
다들 대단하세요!!!
멋져요…!