다이어트 일기
03월 05일 (음식 1108kcal, 운동 406kcal)
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- 2016.03.05 09:10
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아침식사 : 218kcal (19.68%)
| [굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
점심식사 : 252kcal (22.74%)
| 콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 536kcal (48.38%)
| [교촌치킨] 교촌레드오리지날 (8낱개, 112g) | 416kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
간식 : 102kcal (9.21%)
| [크라운제과] 새콤달콤 (3개, 12g) | 52kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 406kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 200kcal |
| 시티드 니업 (30분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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