다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만에게 도움되는운동 추천부탁드려요
식충아작작먹자
- 2016.03.04 23:46
- 182
- 1
제가 몸이적응을 했는지 왠만한운동은 힘든게 없더라구요
달리기도 1시간을 빨리뛰고 스쿼트 연달아200개도 쉽고 런지도 윗몸일으키기도 점핑스쿼트도....어떻게해야 허벅지에 자극이올까요 ㅠ
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하체를 빼려면 꾸준히 하시던걸 해주시는게
좋은데 흥미를 잃어버린경우에나 정체기에는
잠시 운동패턴을 바꿔도 좋긴하죠
스쿼트,런지,실내사이클 추천해요