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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

요즘 체중이 계속 늘어나는데 이유가 뭘까요?

다신등급

열달나흘

  • 2022.03.02 09:10
  • 358
  • 11

2주 사이에 1키로가 늘어난거라 심하진 않은데, 이유가 궁금해요.
허리디스크 시술때문에 웨이트는 못하고요.
아침 1시간반 점심 1시간 저녁 1시간반 유산소하고 있어요.
하루에 걷는 걸음은 3만보 정도 됩니다.

식단은 잘 하진 못하고 하루 1200칼로리 내에서 끝냅니다.
잘 못할때는 탄단지가 6 2 2 정도 되고 이것보다 더 못하진않아요.
떡볶이 이런건 잘 안먹고..집밥먹는데 탄수를 많이 먹는 집이에요.
잘 지킬때, 혼자있을때는 5 3 2 정도 나 4 4 2 정도 됩니다..

일주일에 7일 운동하고 치팅데이는 안가진지 오래됐어요.
변비여서 일주일에 한번정도 화장실에 가는데..갔다온 다음 체중도 똑같네요.

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  • 초보
    뚜둠치잇 2022.03.07 11:33

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    뚜둠치잇 2022.03.07 11:33

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    비드어0 2022.03.02 20:46

    혹시나 시술후 항생제류 드신거 있을까요?

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  • 다신
    비드어0 2022.03.02 20:46

    저는 치통때문에 항생제 먹을때
    계속 늘더군요.

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  • 초보
    열달나흘 2022.03.02 20:50

    비드어0 항생제는 지금 안먹고있어요. 시술한지 1년반정도 됐어요..! 한참 아픈 6개월정도는 먹었습니다..시술 때 스테로이드도 체중에 영향을 줄 수 있다는데, 지금까지도 그럴 가능성이 있을까요..ㅠㅠ

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  • 다신
    비드어0 2022.03.02 20:52

    열달나흘 지금은 많이 정리되었길...

    저는 항생제 성분 제거하는데 1주일 걸리던데요.
    1일 3시간 산행으로 빠지기 시작하네요...ㅠㅠ

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  • 초보
    열달나흘 2022.03.02 20:53

    비드어0 ㅠㅠ금방 빠지는거군요..치통은 다 나으셨길 바라요..!

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  • 다신
    비드어0 2022.03.02 20:55

    열달나흘 ^^말이 금방이죠~
    3시간 산행이면~ 12km 입니다...
    지금은 치통도 없고요...^^

    한 -6정도 정리한것 같습니다...

    답글
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  • 초보
    열달나흘 2022.03.02 20:56

    비드어0 저도 등산 조깅 걷기 늘 하면서 매일 20~25키로 정도 걷고있어요..!8키로 정도 감량했는데, 아직 목표치까지 좀 남아서 고생중이네요..

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  • 다신
    비드어0 2022.03.02 20:59

    열달나흘 ^^오~ 대단하시네요...
    저는 max 18km 까지는 가봤어요...
    저는 -10 정도하고 유지중입니다...^^

    건투를 빕니다...

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