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๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํƒ„ํƒ„์›์ธ„

12
  • 2022.02.24 22:42
  • 41
  • 2

๊ตฟ๋‹ˆ๋ธŒ๋‹

์‚ฌ๊ณ  ์ดํ‹€์งธ...ํ™•์‹คํžˆ ํ›„์œ ์ฆ์ด ๋ฌด์„ญ๋„ค์š”. ์˜ค์ „์—” ๊ณต๋ณต์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ ๋‘ํ†ต์— ์˜ค๋ฐ”์ดํŠธ ๋Š๋‚Œ ๋‚˜์„œ 12์‹œ๋ฐค๊นŒ์ง€ ์นจ๋Œ€์— ๋ˆ„์›Œ์žˆ์—ˆ์–ด์š”. ์–ด๊นจ๋Š” ๋ญ‰์นœ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ถˆํŽธํ•˜๊ณ ...์ง€๊ธˆ์€ ์œ—๋ฐฐ ๋ถ€๋ถ„์ด ๋ถˆํŽธ.
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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2022.02.24 23:30

    ๋ณ‘์›์€ ๋‹ค๋…€ ์˜จ๊ฑฐ๊ตฌ??
    ์˜ค์ „์— ๋ชธ์ด ์•„ํŽ์Œ ์šด๋™์€ ์‰ฌ์ง€...
    ๊ทผ์œก์ด ๋†€๋ž˜์„œ ์•„ํ”Œ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์‚ด์ง ๊ธˆ์ด ๊ฐ”์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ผ๋‹จ ๋ณ‘์› ์ง„๋ฃŒ ๋ฐ›๊ธฐ์ „๊นŒ์ง€๋Š” ๋„˜ ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์ง€ ๋ง๊ถ...๐Ÿ˜ท
    ์›์ธ„๊ฐ€ ์ผ๋„ ์ž˜ํ•˜๊ณ , ์ฃผ๋ณ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“คํ•œํ…Œ๋„ ์ž˜ํ•˜๋‹ˆ ์ฃผ๋ณ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์›์ธ„๋ฅผ ์ธ์ •ํ•ด์ฃผ๋Š”๊ฒŒ ์•„๋‹๊นŒ~^^
    ๋น ๋ฅธ ํšŒ๋ณต์„ ์œ„ํ•ด์„œ ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์—†๊ธฐ!!!
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋„˜๋„˜ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์•˜์—‰~๐Ÿ˜„

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.02.26 01:15

    ใ…‡ใ…‡๋‚ผ ์˜ค์ „์— ๋‹ค์‹œ ์žฌ๊ฒ€ํ•˜๋Ÿฌ ๊ฐ€๊ณ  ์›”์šœ๋‚ ์€ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ›์œผ๋Ÿฌ ๊ฐ€. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€ํ•ด์ž๋ž‘ ์ž˜ ํ•ด๊ฒฐ์ด ๋˜์—ˆ์–ด. ๋‚˜๋ฟ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์•„๋‹ˆ์–ด์„œ ๋‹คํ–‰.

    ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ด์ค˜์„œ ๊ณ ๋งˆ์›Œ. ๊ทผ๋ฐ 3/11๋‚ ์— ๋ณด์Šค๋ž‘ 1:1 ๋ฉด๋‹ด์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ...์™œ ๋˜ 1:1๋ฅผ...ใ…œใ…œํšŒ์‚ฌ๊ฐ€ ์ปค์ง€๋‹ˆ ์ด๋Ÿฐ ๋‹จ์ ์ด...ํ˜น์‹œ ์‹ค์ˆ˜๋ฅผ ํ–ˆ๋Š”์ง€...๊ทธ๋™์•ˆ ํ–ˆ๋˜ ์ผ๋“ค์„ ์žฌ๊ฒ€ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ..์‹ค์ˆ˜๋Š” ์—†๊ณ ...๋„˜ ์‹ซ๋‹ค ใ…œใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 24์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2022.02.24 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 60
๋‹ค์Œ๊ธ€

02์›” 24์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 300kcal)

2022.02.24 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 40
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
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์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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