다이어트 식단
01월 21일( 저녁식사 430kcal)
꽃보다추파
- 2022.01.21 19:19
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저녁 430kcal 19:16
탄수화물(23.2%) 75.36 / 325g
단백질(36.4%) 21.83 / 60g
지방(22.2%) 11.09/ 50g
| 참치김치찌개 (1인분, 70g) | 36kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 102kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 23kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 40g) | 26kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 50g) | 23kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 146kcal |
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