12시 넘기지 않으려고 했는데..ㅋㅋ

오늘도 열심히 먹고, 열심히 운동하고~^^
저는 왜 그렇게 음식 남는거 버리는게 아까
운지...가족들 해주고 남은 음식들 처리 하
느라 의도치 않게 칼로리가 오버 되곤 하네
욤~~^^;;
일부러 그럴까봐 생각해서 점심도 양 조절
한다고 했음에도..결국 남아서 제가 저녁
으로 처리 하느라 많이 먹고 말았네욤..😅

대신 오늘도 열심히 운동 했어욤..😁
오늘 컨디션은 더 안좋았지만..
몸 컨디션으로는 아마도 하루, 이틀 안에
홍양이 시작 할꺼 같은...🤔
이번 달엔 가슴 통증도 심하네욤..ㅠ.ㅠ
그래도 제발 두통은 없길...🙏🙏

오늘 일반 요거트로 그릭요거트 한번 만들
어 봤어욤~^^
될까 싶었는데 되네욤...ㅋㅋ
집에 거름망 할 수 있는게 원두커피 거르는
종이 필터 밖에 없어서..😅
담엔 거름망 정도만 하나 사서 조금 더 많
은 양을 한번 해 봐야겠어욤~^^
오늘은 많은 양을 하긴엔 역부족 이였지만
그래도 꾸덕함의 정도는 딱 내가 원하는 정
도여서 넘넘 좋았어욤~👍👍
갠적으로 한번 먹을 양정도로는 빵 한조각
과 같이 먹음 딱 좋을꺼 같고, 요거트로만
식사로 먹을땐 좀 더 양이 많음 더 좋을 꺼 같아욤~~^^

오늘은 이렇게 마무리하겠습니당~
다들 오늘도 수고 많으셨어욤~😁😉