다이어트 일기
12월 23일 (음식 995kcal, 운동 300kcal)
미란닭커
- 2021.12.23 23:45
- 50
- 0
- 음식
- 운동
995/ 1142
300/ 190
성공
(257)
아침식사 : 200kcal (20.10%)
| 군고구마 | 124kcal |
| [흥생] 반숙란 | 76kcal |
오전 간식 : 110kcal (11.06%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
점심식사 : 297kcal (29.85%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 양상추 | 13kcal |
| 양파 | 7kcal |
| 올리브 | 21kcal |
| 새우구이 | 123kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 65kcal |
오후 간식 : 43kcal (4.32%)
| 미주라 뮤즐리비스켓 | 43kcal |
저녁식사 : 345kcal (34.67%)
| 방울토마토 | 4kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 양파 | 7kcal |
| 올리브 | 21kcal |
| 찐옥수수 | 52kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 65kcal |
운동 : 300kcal
| 필라테스 | 300kcal |
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